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有什么方法可以提高男性的精子质量

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  • 来源:合肥代孕网
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  • 发表时间:2018-06-21 16:28

  精子和卵子互相结合才能孕育出新的生命,而数量充足,充满活力、正常健壮的精子是女性怀孕的前提之一,然而因为工作、生活、环境污染、男科疾病等因素,在现实情况中导致了男性精子质量下降,甚至有些男性患上了少、弱、畸精子症。这些都会严重影响女性受孕。那么有什么方法可以提高男性的精子质量呢?

精子质量,提高男子精子质量

  想要改善精子质量,可从以下几个方面着手:

  1、有氧运动+饮食+避免过度肥胖

  男性朋友把体重控制在标准范围内,可以提高精子质量。因为过度肥胖会导致男性阳痿或性欲减退等性功能低下,而且过多的脂肪会会使腹股沟处的温度升高,导致产生精子和分泌性激素的睾丸长期处于高温中,损害精子的生成和发育。所以,备孕中的男性朋友要多见阳光、多呼吸新鲜空气,经常坚持有氧运动,劳逸结合有益于内分泌协调和精子的成长。对于少、弱精的患者,可适当的多吃一些富含维生素和微量元素的食物,如海参等。

  2、减轻压力

  精神过度紧张、压力过大也会对精子有负面影响,男性朋友们应学会释放压力,让自己放松下来。另外,对于性生活要“顺其自然”,不要为了造人而给自己较重的心理和精神压力。

  3、戒烟戒酒

  美国加州大学附属医院生殖中心的男科James F. Smith博士表示:长时间、过度的吸烟、喝酒,是男性精子的最大隐形杀手,可严重影响精子质量,造成精子活力差、少精、畸精等。所以,建议赴美试管的男性朋友们,在取赴美取精的前三个月或半年做到戒烟戒酒,同时戒除其他不良生活嗜好。

  4、服用相应药物或营养品

  男性少精、弱精、畸精,除了和不良生活习惯有关外,有些还和疾病有关。广大男性朋友可根据自我的身体情况,做到及时诊断、及时治疗。在医生的指导下服用一些药物或营养品。

  虽然女性不孕的比例比男性不育的比例高,但男性一旦发生不育情况想要解决可能更加困难,所以大家要记住任何疾病“防”重于“治”,做好保健预防工作,比积极治疗更加重要。

标签: 精子质量

文章标题:有什么方法可以提高男性的精子质量

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