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多囊卵巢食疗方法有哪些?

  多囊卵巢综合征,可导致月经不调、闭经,甚至可造成女性不孕的不良后果。那么,什么是多囊卵巢综合征?多囊卵巢综合征患者在日常饮食中应该注意什么?多囊卵巢的食疗方法又有哪些?

多囊卵巢食疗方法有哪些?

  01 什么是多囊卵巢综合征?

  多囊卵巢综合征(polycystic ovary syndrome, PCOS)是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病,以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)和高雄激素血症(妇女体内男性激素产生过剩)为特征,主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮,是最常见的女性内分泌疾病。<<<点击查看多囊卵巢综合症可以做试管婴儿吗?

  02 多囊卵巢综合征患者在日常饮食中应该注意什么?

  多囊卵巢综合征患者在日常要注意以下饮食禁忌:

  1、饮食结构宜合理,以清淡饮食为主,忌辛辣刺激、生冷寒凉饮食,其可导致对多囊卵巢的刺激,加重气血瘀滞症状;

  2、忌羊肉、螃蟹等发物,燕窝、蜂王浆等激素水平过高的食物也应避免;

  3、控制血糖、体重,保证充足睡眠,避免内分泌失调。

  03 多囊卵巢食疗方法有哪些?

  1、红酒炖雪梨

  食材:雪梨2个,红酒300ml,冰糖1块。

  做法:取300ml红酒,倒入小炖锅中。加入冰糖,中火煮开。利用煮红酒的时间给梨削皮,对半切开后去核。红酒煮开后放入处理好的雪梨,煮的过程中不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上,帮助上色。加盖小火炖20分钟,其间每5分钟将雪梨翻一个面,使其入味均匀。炖好后离火冷却,切片装盘即可食用。

  2、鲫鱼豆腐汤

  食材:鲫鱼1条,豆腐200g,盐2g,白胡椒2g,料酒1小勺,油、葱、姜各适量。

  做法:鲫鱼去鳞和内脏,抹上料酒,用盐腌渍10分钟,豆腐切成小块备用。锅中加入少量的油,下入鲫鱼煎至两面金黄。加入适量水,再加入葱段和姜片。大火烧开,烧至汤汁变白后,加入豆腐,转小火慢炖。小火炖到汤汁浓稠,加少量盐和胡椒粉,再炖10分钟即可关火。

标签: 多囊卵巢 多囊卵巢食疗

文章标题:多囊卵巢食疗方法有哪些?

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