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女性卵巢怎么保养?有什么卵巢保养秘方?

  女性卵巢怎么保养?有什么卵巢保养秘方?爱美之心,人皆有之,女性更甚。随着近些年来国民生活水平的不断提高,绝大部分女性越来越注重自身的保养,不仅美容保养风靡一时,卵巢保养也成为了时尚新宠,不少打着卵巢保养旗号的“精油按摩”项目也都赚得盆满钵满。

女性卵巢怎么保养?有什么卵巢保养秘方?

  但是,卵巢保养真的有用吗?精油按摩是否能起到作用?不同年龄段的女性应该如何保养卵巢呢?

  我们今天就来扒一扒“卵巢保养”那些事儿!

  卵巢究竟有何用?

  卵巢是女性最主要的生殖器官,承担着两个重大使命:一是产生卵子,二是分泌女性激素。可以说,女人之所以有“女人味”并能够生儿育女,这绝大部分都该归功于卵巢的不懈努力。

  - 1 - 产生卵子

  进入青春期后,卵巢中的卵泡开始发育直至成熟,每个月都会发育3-11个卵泡,这群小卵泡经过层层筛选之后,一般只有一个“最优秀”的卵泡可以发育成熟,并排出卵子,最终与精子相遇,成为生命最初的样子。

  可惜的是,女性一生中一般只有400-500次排卵,随着时间的推移,卵巢也会逐渐衰老,当它完成了排卵的使命时,就会走向衰退。

  - 2 - 分泌激素

  卵巢分泌和合成的性激素主要为雌激素、孕激素和少量雄激素。

  其中孕激素有保护子宫内膜及促进生育的功能;而雌激素不仅可以维持女性外观,使其散发女性魅力,并且几乎作用于女人的全身,维持各个系统的健康。

  一旦卵巢功能减退,女性就可能出现很多问题,比如性欲下降、皮肤老化、月经不调、记忆力减退等。

  “卵巢保养”靠谱吗?

  卵巢对女性产生的重要影响不言而喻,于是乎,很多四五十岁的 “大”龄女性会去寻求所谓的保养药、调理药等,想以此改善卵巢功能,使自己变得年轻。

  “卵巢保养”的说法开始在各大美容院盛行,一时间,精油、药物按摩、红光、热敷、理疗等各式各样的保养方法层出不穷。

  但遗憾的是,迄今为止,尚未发现能使卵泡增多、质量改善,使卵巢储备功能越来越好的仙丹,就如同不会长生不老一样,卵巢的发育和衰退都是人类无法控制的自然规律。

  所以,那些在腹部所谓的精油按摩就可以保养卵巢之说,纯属无稽之谈!事实上,“卵巢保养”所谓的精油大都是植物精油,属于化妆品,化妆品本身就不具备“卵巢保养”的功效,更何况这些精油与药物是不可能“隔山打牛”般地透过厚厚的脂肪和肌肉进入卵巢!

  消费者花了大把的保养费,最多就是起到个按摩的作用而已。

  真正的保养秘方

  看到这里,读者肯定会讶异,那我们还能为卵巢做些什么呢?

  难道就任它自生自灭吗?当然不是!真正的卵巢保养不在乎那些花里胡哨的表面功夫,最关键的是要养成健康的生活方式,充分做好预防工作,远离不利因素。

  不同年龄段保养卵巢的侧重点不同:

  - 1 - 20-35岁:保持年轻美丽,解决痛经和月经不调的问题

  - 养成良好作息习惯, 职场中的“女强人”长期处于高压力状态,很容易出现卵巢早衰问题。

  科学建议女性应保持规律的起居生活,保证每天有7到8个小时的睡眠时间,保持愉悦的心情,避免长期熬夜、久坐不动等。

  - 避免长期过量服用止痛药。 由于止痛药直接作用于神经系统,而神经系统能指挥女性的卵巢,如果长期使用止痛药会降低大脑对卵巢的指挥,从而降低卵子活性,对卵巢健康产生不利影响。

  - 2 - 35-45岁:保持女性魅力,延缓更年期、延缓衰老

  - 通过饮食养护卵巢。 在日常生活中,食疗是有效维护卵巢健康的方式,女性可以吃一些对卵巢调养有好处的食物,比如新鲜蔬菜、瓜果以及豆制品。

  适当增加维生素E、维生素C,增加富含叶酸食物的摄入,比如菠菜、西红柿、青菜、胡萝卜等。豆腐、豆浆等豆类制品中含有大量植物蛋白,植物蛋白能促进卵巢健康,保持女性容颜和身材。

  - 注重月经期间补铁。 铁元素能够维持人体血液活力,为女性卵巢提供充足的养分,但是由于女性每月都会产生月经,而经血会带走大量铁元素,因此女性在月经期间要注重补充身体中的铁元素,可以吃一些富含铁元素的食物,比如动物血,肝脏、瘦肉等。

  - 3 - 45岁以后:安稳度过更年期,抗衰老

  - 增加钙的补充。 据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。进入更年期后,雌激素分泌减少,骨质流失严重,适量补钙能大大降低疾病的发生。

  - 理智药物养生。 女性要在医生的指导下服用激素类药物,不能盲目补充雌激素。同时,也要警惕不法分子推销的所谓“养生保健品”,很可能是成分不清的三无产品!

标签: 卵巢保养 卵巢保养秘方

文章标题:女性卵巢怎么保养?有什么卵巢保养秘方?

文章关键词:卵巢保养,卵巢保养秘方

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