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怀孕时身体不适怎么办?怀孕时身体不舒服怎么应对?

  • 编辑:宝宝计划
  • 来源:合肥代孕网
  • 浏览:
  • 发表时间:2018-07-14 14:37

  作为怀孕的准妈妈们,经常会出现一些怀孕前不会出现的身体不适,比如腰背痛、头痛头晕、腿抽筋、便秘和尿频等不良症状。那么,怀孕时身体该不舒服怎么应对呢?

怀孕不适,怀孕时身体不舒服

  1、怀孕时腰背痛

  这主要是因为准代怀孕妈妈腹部不断变大,加重了腰和背部肌肉的负担导致的。你可以试试每天散散步,自己或者让准爸爸每天帮你按摩一下。同时注意不要过度劳累,别提重物,别睡太软的床。

  2、怀孕时头痛、头晕

  准妈妈头痛、头晕大多是因为休息不好,睡眠不足引起的,另外情绪不畅也可能导致头痛。你可能夜里会睡不好觉,如果夜间休息得不够,可以白天睡一个小觉,或者抽时间闭目养神。多和家人朋友交流,保持轻松的心态。如果头痛、头晕的症状比较严重,或一直得不到缓解,就应该及时就医检查。

  3、怀孕时腿抽筋

  准代怀孕妈妈可能常在夜间出现腿部抽筋的情况,你可以试试每天睡前按摩脚部和小腿,睡觉的时候用一个靠垫将脚垫高。白天注意不要长时间站立,也不要穿过高的鞋子。孕中期以后,胎儿生长速度加快,钙的需要量明显增加,故要注意及时补充钙剂,以防缺钙的发生。

   4、怀孕时便秘和尿频

  准代怀孕妈妈出现便秘和尿频的情况很常见,你应该注意日常饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,粗细粮搭配,每天早晨喝一杯蜂蜜水,养成定时排便的习惯。平时不要憋尿,有尿意就应该排出来,不能憋着。如果担心夜里起夜影响睡眠,可以在睡前控制饮水,但白天不要为了少上厕所而故意减少饮水量。

标签: 怀孕不适

文章标题:怀孕时身体不适怎么办?怀孕时身体不舒服怎么应对?

文章关键词:怀孕不适,怀孕时身体不舒服

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